January 3, 2015

Vart vill vara till sommaren eller i slutet av 2015 och hur ska du komma dit?

DON´T WISH FOR IT- FIGHT FOR IT!

 

Tillsammans har vi som personliga tränare bred kompetens:

- Rehab, klassisk styrketräning, funktionell träning, core, BootCamp, Löpcoach, skadeförebyggande trän...

December 26, 2014

God fortsättning och Gott Nytt År

önskar vi på 

Wellnessgruppen!

 

Vi vill så här i juletid och med år 2015 i intågande verkligen passa på att tacka

alla våra kunder för detta år-  Stort tack!

 

Det nya året är snart här......

Det är många som bestämmer sig och lovar sig själ...

November 25, 2014

Idag körde vi sista passet med TeenageBootcamp för denna termin och jag tänkte bara bjuda på lite tillbaka blickar på höstens pass!

 

Ungdomarna ville inte riktigt ta jullov ännu

(kul att höra!) men jag lovade att vi skulle försöka köra igång i januari igen.

 

På dagens pas...

October 31, 2014

KÖR TOUGH VIKING TILLSAMMANS MED

WELLNESSGRUPPEN OCH VÄRMDÖ BOOTCAMP!

Är du sugen på en ny utmaning, ett nytt mål och att göra det individuellt men samtidigt i grupp?

Häng då med oss på Tough Viking lördagen den 9 maj!

Hinderbanan är i Hagaparken; 8 km bana med ca 16 brut...

May 21, 2014

Core

 

Detta program syftar till att stärka upp din mage inifrån och ut. Därigenom förbättra din hållning och avlasta ländryggens och bröstryggens kotor och diskar.

 

Det är de inre magmusklerna/core musklerna som genom att spännas ökar det inre trycket runt ländryggens oc...

March 27, 2014

Intervallträning

Grundprogram 2

 

Intervallträning är tufft och jobbigt att utsätta sig för, i gengäld får du fina resultat och snabb utveckling.

 

Intervallträning går att bedriva på en mängd olika sätt: springa, cykla, ro, hoppa, hoppa hopprep, snabba rörelser, rörelser s...

March 12, 2014

Veckans hälsotips är 2 styrkeövningar du kan göra hemma/ute.

Övningar är bra för axlar och rygg och de förbättrar din hållning !Du behöver ett rep som du sätter i ett träd på tomten, med öglor i ändarna som blir handtag. Eller så lyxar du till det och köper en TRX eller...

Please reload

Utvalda inlägg

Höstens roligaste utmaning!

January 5, 2017

1/10
Please reload

Senaste inläggen

September 27, 2015

February 3, 2015

Please reload

Följ oss
  • Facebook Classic
  • Facebook

Wellnessgruppen Stockholm AB © 2018